๒ สมาธิ หนังสือธรรมะ โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ ป อ ปยุตฺโต

สังเกตความคิดหรือความรู้สึกใด ๆ โดยไม่ยึดติดกับสิ่งเหล่านั้น. หากต้องการเนื้อหาที่มีพลังมากขึ้น เชื่อมต่อกับชุมชนที่มีชีวิตชีวาของเราที่นี่ ➡️ สื่อสังคม. มีการศึกษาพบว่าการทำสมาธิแบบมีสติสามารถ ลดความเครียดและความวิตกกังวล ได้ ทำให้เป็นวิธีปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับสมดุลระบบประสาท. 5 ห้องชีวิต5 ห้องชีวิต คือ พื้นที่ 5 แห่ง ที่เกี่ยวข้องกับตัวเราในการทำกิจวัตรประจำวัน ซึ่งล้วนมีอิทธิพลต่ออารมณ์ จิตใจ และนิสัยของเรา… – อาการเป็นทุกข์ อาการที่ถูกบีบคั้นด้วยการเกิดขึ้นและสลายตัว อาการที่กดดัน อาการฝืนและขัดแย้งอยู่ในตัว เพราะปัจจัยที่ปรุงแต่งให้มีสภาพเป็นอย่างนั้นเปลี่ยนแปลงไป จะทำให้คงอยู่ในสภาพนั้นไม่ได้ อาการที่ไม่สมบูรณ์ มีความบกพร่องอยู่ในตัว อาการที่แสดงถึงความเป็นทุกข์ของขันธ์. โยคะและอายุรเวทสามารถช่วยคุณได้ในด้านต่างๆ ของชีวิต หากต้องการดูโยคะ การทำสมาธิ และการฝึกหายใจเพิ่มเติม โปรดดูที่หน้านี้ Good Farm Animal Welfare Awards. การเดินสมาธิอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการ ปรับสมดุลระบบประสาทของคุณ และผสานการมีสติเข้าสู่กิจกรรมประจำวันของคุณ. เอาละท่านนักปฏิบัติธรรมทั้งหลายเท่าที่หลวงพ่อได้บรรยายธรรมะมา ก็เห็นว่าสมควรแก่เวลา จึงขอยุติไว้แต่เพียงเท่านี้. อานาปานสติสมาธินี่แหละ อันภิกษุนั้นพึงทำไว้ในใจให้เป็นอย่างดี. อานาปานสติสมาธิ นี้แหละ อันภิกษุนั้นพึงทำไว้ในใจให้เป็นอย่างดี. ใส่ใจกับการหายใจของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก กลั้นไว้สักครู่ แล้วค่อย ๆ […]